吉田望のラートdeグルグルブログ

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師走。。。

多忙だった一週間を振り返ってみます


つくばに行って、リハビリ&トレーニング一人合宿

上がったり下がったりな精神状態でありましたが、とりあえず、動けることの喜びは噛み締めてやってきました

陸上競技場&坂で走ったり
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鉄棒をやって、懸垂逆上がりができなくて、撃沈したり
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誰もいない体操場で、脚強化しつつ、エアロビしつつ、Gボールもしたり

でも、お一人さまで、ちょっと、ショボーンしたり

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こんなラートであそんだり

これ、粗大ゴミに回されていました。かわいそう。。。
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部内発表会に参加して、即興で創った作品を発表させてもらったり

後輩のフレッシュな体操を楽しむ姿に心打たれたり
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自主練してたら、やっくんこと高橋選手に遭遇したり。

3月のworld team cupに出場する為にラートジプシーみたいです
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そんなこんなで、たくさん刺激をもらったラート合宿。

来週は作品を創りたいと思います

曲編集しなきゃ~



その他は、復帰に向けての地道な仕事をしつつ、事務的な仕事もしつつ、気がついたら、寝不足で、身体に悪いサインがたくさん出てきて、ヤバいです


ラートする=ストレス発散


なので、早くラートしなくちゃあ


早くラートしたいぃ~



あっ

つい先ほど、ラートの兄貴(長男@ラスベガス)から電話をもらって、元気をもらいました

帰国したときに、胸はって会えるように、顔晴らねばっ

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Merry Christmas!

Merry Christmas



みなさーん どんなクリスマスをお過ごしでしょうか?!

私は今日はホームパ-ティーをしますよっ

我が家では恒例の『シングルベルパーティー

名前の意味は深くは語りません。。。聞かないで下さい。。。

姉主催のパーティーでこれから続々と人が我が家に集合します


そして、ブログ久しぶりになってしまってすみません

ここ一週間、ショックなことも嬉しいこともいっぱいあって、東京にいたり、つくばにいたり、本当に忙しく,PC
開いても事務的な仕事のみしてバタンQ生活だったもんで~

部屋も荒れ放題・・・

2009年の大掃除は間に合うのでしょうか・・・

そんな感じですが、健康なので、幸せです



我が家はクリスマス一色

クリスマスツリー

玄関には
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これは我が家のクリスマスの半分以下の装飾に過ぎません



ブログ書けなかった一週間の出来事などは手短に、
次の更新で



Hava a nice Christmas

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一週間早いサンタさん

今日、約20kgのプレゼントを持った一週間早い、サンタさんが、私の前に現れました。

トレーナーのはじめサンタ

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プレゼントは・・・

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contrex

知ってます?
この、硬水。
おいしくないけど、1日1.5リットル(一本)は飲んで、食欲を抑制、痩せ易い身体をつくります。

一度、このコントレックスダイエットをして成功したことを覚えていたはじめトレーナー。

なんと、まさかクリスマスプレゼントに1ダースって

コレ飲んで、動いて、痩せますね。

もう、見兼ねたのでしょうか・・・(笑)

ありがとうございます

さてっ
今日の、トレーニングはバランストレーニングを取り入れました。

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写真はその一部。

他にも実際の動きに近い動きを取り入れて、モリモリ動いてきましたよぉ

明日もよりアクティブに練習してこようかなっ

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オレンジの中央線

見かけました。

全身オレンジの中央線

今はシルバーにオレンジラインが主流で、全身オレンジ中央線はレアらしいです

中央線

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冷え対策とトレソング♪

こんばんは

今日はかなり、寒かったですね~

明日はもっと冷え込むとのこと、風邪引かないように、暖かくしてお出かけ下さいね。

もちろん、お家にいらっしゃる方々も、足元、首元、冷やさないように気をつけて下さいね

昨日の、『世界まる見え~』全国のたくさんの方々が、みて下さったようで、たくさんコメント&メールなど、ありがとうございました


次回はラートで出演したいです

でも、実は『世界まる見え~』はラートは既に登場済みなんです。

別の番組で

出演依頼、待っています



さてさて、こんな寒い日は、トレーニング前も着込んでる訳て・・・

しかしこれは、部屋着=そのままトレーニング・・・ 自宅トレだしまぁOK

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気がついたら、全身ピンクでした

よくあることですw

しかもプチプラコーデ。

ベロアパンツ by 韓国のどこかの市場

ヒートテックインナー by ユニクロ

パイル地パーカ by ユニクロ

レッグウォーマー by 3足1000円

以上


ヒートテックインナーいいですよね

日々の生活で大活用中でございます。


しっかし、動き始めるともちろん熱くなるもので・・・

こんな感じになり・・・

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更には・・・











の先はございませんよっ(笑)



私流のトレーニング方法で、『この一曲はとにかく動き続ける』みたいな方法(×4曲で約20分の有酸素運動&筋トレのセット)をよく行います。

エアロビクス的な感じです。

題して、『トレソングと共に

そのトレソングが決まらずに、いつも気分で変えていたのですが、今日、テレビを見ていて、ある曲が耳に入ってきました。

それはSPEEDWhite Loveです.


早速、昔のCDケースをあさり、見つけてかけて動いてみたら、ベストマッチ

そして、speedで思春期を過ごしてきた私としては、フレッシュな気持ちを思い出させてくれる曲でもあります。

今年の冬はWhite Loveで乗り切ろうかなっ

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